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ダイエットについて

まず始めに

もっと細くなりたーい!
あの服が着たい!
など、理由はいろいろあるとは思いますが、女性なら誰でも一度はダイエットに取り組んだ経験があるのではないでしょうか?
少し前まではダイエットは若い女性だけの悩みという認識でしたよね。
ですが最近ではメタボリック症候群などから、性別問わず幅広い年齢層の方々までダイエットを真剣にしている方が数多くいらっしゃいます。
今回はその『ダイエット』についてご紹介をしていきたいと思います(0∀0)
あれはダメだったーとか、これ凄いよ!的な感想も交えつつ、気になるダイエット方法も紹介しちゃいます♪
ダイエットといっても本当に数多くの種類がありますが、あなたに一番合ったダイエット方法がみつかれば幸いです☆

自分を知ることが大切!

ダイエットを始める前に確認しておきたいのは、自分の身体です。
自分の身体についてよく見直すというのは、なかなか機会がないとできないことですよね。
そこで手軽にわかるBMIをチェックしたいと思います!
最近このBMIという言葉を聞いたり、ポスターや雑誌で目にする機会が増えてきているかと思うのですが、これは肥満度を簡単にわかる目安のことです。
人それぞれ身長も体重もバラバラですよね。
ということは、個人個人この肥満を見るラインも違ってきます。
この数値で自分の身長なら本来何キロくらいが標準なのかなどが手軽に知れるんですよ☆
体重(㎏)÷(身長(m)×身長(m))でBMIがわかります♪
ネットで検索すると、体重と身長を入力すれば値を計算してくれる簡単で便利なサイトも最近ではたくさんありますので、でそれを利用するのもアリですね(^∀^)

健康的に痩せることを目的に

ダイエットするなら、誰もが短期間でグッと体重を落としたくなっちゃいますよね。
でも、短期間でグッと痩せるダイエットはリバウンドしやすく、長い目でみるとあまりオススメできない方法です。
テレビや雑誌を見るとモデルや芸能人のような、スラッとしたスタイルに目がいきますが、その陰ではきちんと努力しているからで、その結果なんですね。
なので、短期間でグッと体重を落とすよりも、ずっと続けていける方法を見つけることがとっても大切!!
ただ細いカラダを手に入れるのではなく、モデルのような魅力的な健康的なスタイルを手に入れるためにも、無理なく痩せることを目指してくださいね☆

とはいえ、もっと楽に痩せたいと誰もが思ってしまいますよね。
そんな時に便利なのが巻くだけでくびれができるベルトです。

あくまでも最終手段となってしまいますが、着けるだけで瞬時にキュッとウエストを細くしてくれるので、急な場合にすごく重宝できます。
ゲットくびれ!のCM広告で話題のジニエスリムベルトや、タレントのヒロミさんがプロデュースされたVアップシェイパーなどがあります。
どちらも人気の商品ではありますが、本質のダイエットとは異なるので、最終手段であることを再度強調しておきます。