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ダイエットについて
まず始めに
もっと細くなりたーい！
あの服が着たい！
など、理由はいろいろあるとは思いますが、女性なら誰でも一度はダイエットに取り組んだ経験があるのではないでしょうか？
少し前まではダイエットは若い女性だけの悩みという認識でしたよね。
ですが最近ではメタボリック症候群などから、性別問わず幅広い年齢層の方々までダイエットを真剣にしている方が数多くいらっしゃいます。
今回はその『ダイエット』についてご紹介をしていきたいと思います（0∀0）
あれはダメだったーとか、これ凄いよ！的な感想も交えつつ、気になるダイエット方法も紹介しちゃいます♪
ダイエットといっても本当に数多くの種類がありますが、あなたに一番合ったダイエット方法がみつかれば幸いです☆
自分を知ることが大切！
ダイエットを始める前に確認しておきたいのは、自分の身体です。
自分の身体についてよく見直すというのは、なかなか機会がないとできないことですよね。
そこで手軽にわかるBMIをチェックしたいと思います！
最近このBMIという言葉を聞いたり、ポスターや雑誌で目にする機会が増えてきているかと思うのですが、これは肥満度を簡単にわかる目安のことです。
人それぞれ身長も体重もバラバラですよね。
ということは、個人個人この肥満を見るラインも違ってきます。
この数値で自分の身長なら本来何キロくらいが標準なのかなどが手軽に知れるんですよ☆
体重（㎏）÷（身長（m）×身長（m））でBMIがわかります♪
ネットで検索すると、体重と身長を入力すれば値を計算してくれる簡単で便利なサイトも最近ではたくさんありますので、でそれを利用するのもアリですね（＾∀＾）
